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疏解心压力,释放“心”活力——教科院组织开展缓压团辅活动.docx

疏解心压力,释放“心”活力

——教科院组织开展缓压团辅活动

温情五月,守护心“晴”。为迎接第24个“5·25”大学生心理健康日,提高同学们的心理素质,促进学生心理健康发展,筑牢学生心理安全防线,帮助学生正确认识处理负性情绪的方法,引导学生关爱生命,教科院组织开展“清除心灵垃圾,还心灵一方净土”主题缓压团辅活动。

活动伊始,团辅负责人就此次活动相关内容展开介绍,对心理压力的概念进行了相应解读,并介绍大众缓解心理压力的方法。随后的分享交流环节,同学们逐一地讲述自己对心理压力的亲身体验,并分享自己缓解心理压力的方法,参与者互相倾听他人故事,收获感悟。最后,团辅负责人带领同学们一同观看了缓解压力的相关视频,希望以此缓解同学们的身心压力,引导同学们学会合理调整心态、放松身心,帮助同学们寻找适宜自己的压力缓解方法。

通过本次团体心理辅导活动,让同学们掌握了有效的压力缓解技巧,从而更好地调整心态,更好地适应校园生活,有效地帮助学生们放松身心、调节心态,让学生以更加轻松的状态面对学习和生活。